秋冬交替,小心咽喉疾病找上你

秋冬交替是呼吸系統(tǒng)疾病的高發(fā)季節(jié)，干燥的空氣和多變的氣溫，容易引發(fā)急性扁桃體炎、急性咽喉炎、急性會厭炎等疾病，嚴(yán)重地影響我們的日常生活、工作和學(xué)習(xí)。

　　10月29日，來自湖北55歲的張女士10天前在無明顯誘因的情況下出現(xiàn)咽部異物感，持續(xù)數(shù)日未見好轉(zhuǎn)，近兩日因癥狀加重到東莞廣濟(jì)醫(yī)院就診。經(jīng)?？茩z查顯示：咽粘膜輕度充血，雙側(cè)扁桃體I°腫大，咽后壁淋巴濾泡增生，部分融合成片，右側(cè)會厭舌面見一腫物，即通常說的會厭腫物及慢性咽喉炎。入院次日,由我院眼耳鼻喉科主任章學(xué)軍主刀為張女士實(shí)施支撐喉鏡下會厭腫物射頻消融切除術(shù)，術(shù)后患者恢復(fù)良好，咽部異物感消失，并于11月2日康復(fù)出院。

　　章主任支招丨7招預(yù)防咽喉疾病

　　1.飲水適量

　　適量喝水，保持體內(nèi)水的平衡可以充分地滋潤聲帶，避免飲用酒精和咖啡等刺激性飲品。

　　2.清淡飲食

　　飲食要盡量吃清淡的食物，不吃或少吃刺激性食物，特別是不要吃(如辣椒、大蒜頭、生姜等)辛辣食物。此外，也不要吃諸如油炸類等堅(jiān)硬、干燥的食物，以免對嗓子造成機(jī)械性損傷。

　　3.充足睡眠

　　不留戀酒吧、夜店等室內(nèi)空氣渾濁的社交場所，杜絕熬夜等不良生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，避免咽喉疾病的發(fā)生。

　　4.勤漱口

　　養(yǎng)成良好的漱口習(xí)慣，每天早上、飯后及睡前都要用淡鹽水漱口，保持咽部清潔。淡鹽水漱口還可以減少咽喉炎及上呼吸道感染引起的炎癥。

　　5.勤鍛煉

　　養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，通過有氧運(yùn)動(dòng)來提高自己的身體體質(zhì)，增加疾病的抵抗能力，避免咽喉疾病的發(fā)生。

　　6.合理用嗓

　　不要過度用嗓，講話的聲音要保持正常，即使在嘈雜的區(qū)域也不要高聲講話，特別是大喊大叫，更不要尖叫;也不要故意的輕聲說話，這對于保護(hù)嗓音來說也是不利的。