你以為“媽媽手”是媽媽的專利？其實不是……

　　兩個月前，56歲的石阿姨榮升為奶奶，十分歡喜。給寶寶喂奶，洗澡換尿布，她事事親力親為。8月19日，石阿姨左大拇指突發(fā)疼痛，稍微一用力就疼痛難忍，起初還忍著疼痛抱孩子，后面嚴重到動都動不了了，更別說抱孩子了。由于這現(xiàn)象已持續(xù)了半個月卻不見好轉(zhuǎn)，在家屬的陪同下來到我院康復中醫(yī)科丘廣明醫(yī)生處就診。

　　經(jīng)檢查后發(fā)現(xiàn)，石阿姨是患了腱鞘炎，也就是俗稱的“媽媽手”。確定病癥后，丘醫(yī)生針對石阿姨的左大拇指進行小針刀松解術治療，并輔以消炎等相應輔助治療及口服藥治療。所幸石阿姨的癥狀較輕，治療及時，一刀見效，她笑著表示終于可以再抱抱大胖孫子了。

　　小針刀治療法是一種介于手術方法和非手術療法之間的閉合性松解術，是在切開性手術方法的基礎上結合針刺方法形成的治療方法。主要適合軟組織損傷性病變和骨關節(jié)病變。

　　其優(yōu)點是治療過程操作簡單，不受任何環(huán)境和條件的限制。治療時切口小，不用縫合，對人體組織的損傷也小，且不易引起感染，無不良反應，病人也無明顯痛苦和恐懼感，術后無需休息，治療時間短，療程短，患者易于接受。

　　“媽媽手”不是媽媽的專利?

　　媽媽手、媽媽手，顧名思義，大家都以為這是媽媽的專利，然而，丘醫(yī)生解釋， “媽媽手”專業(yè)名字叫橈骨莖突處狹窄性腱鞘炎，很多新手媽媽在妊娠、分娩時內(nèi)分泌激素水平發(fā)生了變化，本身手腕部肌腱韌帶容易受傷，活動過多，并出現(xiàn)滑膜增生;同時在照顧嬰兒的時候，或抱孩子姿勢不對，或因為手上的大部分動作都需要大拇指和手掌相互配合，肌腱處反復摩擦，兩個因素共同作用，導致了無菌性炎癥。

　　然而，“媽媽手”并不是媽媽們的專利，而許多幫忙帶孩子的爺爺奶奶、需要長時間手工作業(yè)的職業(yè)者(例如廚師)，還有經(jīng)常玩手機的人，也都可能得“媽媽手”。

　　為什么會得“媽媽手”?

　　“媽媽手”源自于女性當了媽媽后，給寶寶喂奶、洗澡，使得手腕頻繁地做著單一的重復性運動，手腕部的肌腱與腱鞘不斷產(chǎn)生磨擦、勞損、壓力增加，以致水腫、纖維性變，久而久之，腱鞘內(nèi)腔空間變窄，肌腱在腱鞘內(nèi)活動時，通過的徑道狹窄，就會出現(xiàn)疼痛和運動障礙，也就是腱鞘炎。
 

　　丘醫(yī)生友情提醒：

　　如果已經(jīng)確診了手腕部腱鞘炎，首先要做的，就是減少該部位的活動，讓手腕休息至少3周時間。在藥物方面，可以在醫(yī)生的指導下使用消炎止痛類的藥物。

　　理療對治療腱鞘炎有很大的作用，對于還在哺乳期不能吃藥打針的媽媽們理療是個不錯的選擇，并且沒有任何副作用，可以在每天治療后安心的給寶寶喂奶。

　　想要遠離腱鞘炎，最主要的還是預防：

　　在做洗衣服、拖地等家務勞動時，要注意手指、手腕的正確姿勢，并注意手部保暖。提拿物品不要過重，手指、手腕用力不要過大。

　　工作中最好間斷休息，不要連續(xù)工作過長的時間，工作結束后需要活動手指和手腕。

　　對于長期伏案辦公人員來說，應采用正確的工作姿勢，盡量讓雙手平衡，手腕能觸及實物，不要懸空。

　　手腕關節(jié)做360度的旋轉(zhuǎn);將手腕舉過頭頂，輕輕做甩手的動作，促進靜脈及淋巴回流;將手指反壓或手掌反壓幾下，都可以有效緩解手部的酸痛。

　　在手腕部酸脹時，可以在酸痛的部位進行熱敷或者泡熱水，舒解一下緊繃的肌肉。